Questa settimana, con la chiusura della palestra e il mio disinteresse ad iscrivermi da un’altra parte per pochi giorni o cmq pagare un giornaliero, avendo cmq corda veloce, trx, e molta voglia di correre, mi sono dato alla corsa tutti i giorni. Ieri ho riprovato il giro della morte; oltre i 14 km, con un dislivello di meno di 150 metri. Era dall’agosto scorso che non lo facevo. E’ passato un anno e sono migliorato in tutto. Avevo due gps , come sempre, per essere certo del risultato. Ottimo. Per un quarantunenne di 92 kg. ho tenuto un buon ritmo. Scrivo buono perchè sono comunque allenato.
| Ora | Distanza (km) | Velocità |
|---|
| 1 | 0:06:28 | 1,00 | 6’25” | |
| 2 | 0:05:21 | 1,00 | 5’20” | |
| 3 | 0:05:27 | 1,00 | 5’28” | |
| 4 | 0:05:27 | 1,00 | 5’26” | |
| 5 | 0:05:24 | 1,00 | 5’23” | |
| 6 | 0:05:15 | 1,00 | 5’16” | |
| 7 | 0:05:09 | 1,00 | 5’07” | |
| 8 | 0:06:48 | 1,00 | 6’48” | |
| 9 | 0:05:42 | 1,00 | 5’40” | |
| 10 | 0:05:54 | 1,00 | 5’55” | |
| 11 | 0:05:51 | 1,00 | 5’50” | |
| 12 | 0:09:36 | 1,00 | 9’36” | |
| 13 | 0:07:24 | 1,00 | 7’24” | |
| 14 | 0:05:36 | 1,00 | 5’35 |